Pareço uma menina mal comportada!
A minha intenção ontem era cumprir a minha dieta, mas os meus amigos aceitaram ir ao jantar, mas como não se contentaram com a alface, fizerem o favor de levar batatas frita de pacote. Que meninos feios! Claro que não resisti. À umas semanas atrás teria resistido, mas neste momento tenho alguma dificuldade. Não abusei, mas comi.
Depois no café, como não tinhamos sobremesa, foi acompanhado por um chocolatinho... sim, também comi o chocolate. 2 barrinhas de Merci. Que chatice!
Mas hoje vai ser diferente. Vou tentar prometer. ahaha!
De manhã já foram 3 cafés para combater a vontade de comer. Eu não tenho fome, mas estou numa fase que só de saber que não posso, fico com mais vontade.
Entretanto já comi um crepe de laranja. Vou tentar aguentar-me até à hora de almoço. Se não conseguir, vou fazer uma bebida de cacau, para combater esta anisedade.
O almoço será um chili acompanhado com muita salada e uma mousse de chocolate.
O pior vai ser o lache. Só tenho mais uma bebida... mas vou fazer um esforço.
Ao final da tarde vou comer caracóis com uns amigos. A acompanhar será a coca-cola light.
Acho que os caracóis não engordam!
O jantar se tiver muita vontade, faço outra refeição LEV para compensar.
Mas depois conto como foi...
(...)
Será que posso contar como foi? Um desastre.
Com o stress do dia, acabei por não almoçar. Apenas por volta das 15 horas, lá comi a sobremesa...
Ao final do dia lá fui aos caracóis... que desgraça!
Com caracóis, lá foi no final uma tosta mista! Sim, uma tosta mista!
Sou um desastre!
Tenho mesmo de colocar juízo na cabeça.
Vou ver se consigo comprar o ARL e entrar na fase III para ser mais fácil.
E tenho de pedir a receita de uma sopa que a Drª A. sabe.
Bem, espero amanhã conseguir ter mais juízo...
;o((
junho 30, 2006
junho 29, 2006
5ª feira, 29 de Junho
A pedido de muitas levianas aqui estou eu de novo.
Na verdade a minha dieta LEV está suspensa. Por vários motivos.
A principal razão é porque parte do objectivo está alcançado e já me sinto bastante bem com aquilo que consegui. Agora são apenas uns pequenos retoques.
Neste momento voltei. Estou na fase II e por isso é bastante mais flexível e fácil.
O meu pequeno almoço foi uma sobremesa de chocolate.
O almoço não foi nada de dieta. Foi feito um convite irrecusável: bifinhos de frango com puré e salada. Mas não foi muito grave!
O lanche às 15.00 horas foi uma sobremesa de chocolate e antes de sair do trabalho, às 17 horas, não resisti. Uma sobremesa de caramelo.
O jantar vai ser com amigos. Mas já os avisei. Será bifes passados na frigideira com azeite e acompanhado com salada de alface e cogumelos! Ou isso, ou não estão convidados. ACEITARAM!
O pior é que não tenho ARL e por isso a ingestão de líquidos tem sido pouca. Tenho de passar pela clinica para comprar.
Na 2ª quinzena de Julho vou de férias e vou levar tudo atrás de mim.
A partir disso, vou pedir à Drª A. para passar para a fase III.
Na verdade a minha dieta LEV está suspensa. Por vários motivos.
A principal razão é porque parte do objectivo está alcançado e já me sinto bastante bem com aquilo que consegui. Agora são apenas uns pequenos retoques.
Neste momento voltei. Estou na fase II e por isso é bastante mais flexível e fácil.
O meu pequeno almoço foi uma sobremesa de chocolate.
O almoço não foi nada de dieta. Foi feito um convite irrecusável: bifinhos de frango com puré e salada. Mas não foi muito grave!
O lanche às 15.00 horas foi uma sobremesa de chocolate e antes de sair do trabalho, às 17 horas, não resisti. Uma sobremesa de caramelo.
O jantar vai ser com amigos. Mas já os avisei. Será bifes passados na frigideira com azeite e acompanhado com salada de alface e cogumelos! Ou isso, ou não estão convidados. ACEITARAM!
O pior é que não tenho ARL e por isso a ingestão de líquidos tem sido pouca. Tenho de passar pela clinica para comprar.
Na 2ª quinzena de Julho vou de férias e vou levar tudo atrás de mim.
A partir disso, vou pedir à Drª A. para passar para a fase III.
junho 06, 2006
Questões Levianas
Enviaram-me este mail que tem algumas questões pertinentes. Por isso decidi publicar, retirando, claro, qualquer informação pessoal da mesma:
Para fazer o comentário é muito simples. Basta escolher a opção e depois vai para aprovação.
Quanto à questão dos recibos, passam, até porque qualquer venda é obrigada. Eventualmente a seguros comparticiparem ou não, não tenho qualquer conhecimento. Para mim tem sido tudo do "meu bolso" sem qualquer ajuda, pois para mim é um investimento. Se se pode colocar no IRS, também não me parece possivel. É uma questão que nunca levantei, até porque é comida. E quando vamos ao hipermercado, também não colocamos a factura no IRS.
É verdade que é um tratamento caro. Quando começei pensei que a primeira fase fosse no máximo 20 dias, e foi muito mais. Fase essa que é a mais cara. Como tal, cada caso é um caso, pois a perda de peso não é igual para todos assim como o organismo de cada um de nós reage de forma diferente. De qualquer modo, do conhecimento que tenho, pode ir a uma consulta sem compromisso e ter uma realidade do que precisa de perder e quanto tempo isso levará.
Talvez tenha sido um pouco vaga na resposta, não sei se era este tipo de resposta que desejaria, mas estando publicado, pode ser que outras levianas a possam ajudar.
Muita Força.
Bom dia,Peço desculpa, por não lhe falar directamente através do seu blog(sinceramente, não sei como se faz, e para não fazer asneira...decidi escrever deste modo). Em primeiro lugar, quero dar-lhe os parabéns pela sua dieta, que é algo que custa sempre imenso e, também pelo seu blog (deveras interessante e espectacular). Mas, deixe que me apresente. O meu nome é M.,tenho 29 anos e cerca de 80kg (para1,73). Já fiz diversas dietas, mas o meu mal é que acabo sempre por me cansar delas e, nunca sou capaz de as levar até ao fim. Eu gostava de lhe fazer algumas perguntas. Isto é, se me permitir. Passam-lhe algum tipo de recibo? A minha pergunta tem a ver com o facto de: dar para colocar num seguro ou no IRS? Estou muito tentada a ir a uma consulta, aliás já pedi uma análise via e-mail e assustei-me um pouco com os preços (que na verdade já tinha visto no seu blog). Obrigado desde já, pela atenção que deu a este meu mail. Tudo de bom e muita força nessa dieta.
Para fazer o comentário é muito simples. Basta escolher a opção e depois vai para aprovação.
Quanto à questão dos recibos, passam, até porque qualquer venda é obrigada. Eventualmente a seguros comparticiparem ou não, não tenho qualquer conhecimento. Para mim tem sido tudo do "meu bolso" sem qualquer ajuda, pois para mim é um investimento. Se se pode colocar no IRS, também não me parece possivel. É uma questão que nunca levantei, até porque é comida. E quando vamos ao hipermercado, também não colocamos a factura no IRS.
É verdade que é um tratamento caro. Quando começei pensei que a primeira fase fosse no máximo 20 dias, e foi muito mais. Fase essa que é a mais cara. Como tal, cada caso é um caso, pois a perda de peso não é igual para todos assim como o organismo de cada um de nós reage de forma diferente. De qualquer modo, do conhecimento que tenho, pode ir a uma consulta sem compromisso e ter uma realidade do que precisa de perder e quanto tempo isso levará.
Talvez tenha sido um pouco vaga na resposta, não sei se era este tipo de resposta que desejaria, mas estando publicado, pode ser que outras levianas a possam ajudar.
Muita Força.
Bom dia,Peço desculpa, por não lhe falar directamente através do seu blog(sinceramente, não sei como se faz, e para não fazer asneira...decidi escrever deste modo). Em primeiro lugar, quero dar-lhe os parabéns pela sua dieta, que é algo que custa sempre imenso e, também pelo seu blog (deveras interessante e espectacular). Mas, deixe que me apresente. O meu nome é M.,tenho 29 anos e cerca de 80kg (para1,73). Já fiz diversas dietas, mas o meu mal é que acabo sempre por me cansar delas e, nunca sou capaz de as levar até ao fim. Eu gostava de lhe fazer algumas perguntas. Isto é, se me permitir. Passam-lhe algum tipo de recibo? A minha pergunta tem a ver com o facto de: dar para colocar num seguro ou no IRS? Estou muito tentada a ir a uma consulta, aliás já pedi uma análise via e-mail e assustei-me um pouco com os preços (que na verdade já tinha visto no seu blog). Obrigado desde já, pela atenção que deu a este meu mail. Tudo de bom e muita força nessa dieta.
junho 02, 2006
6ª feira, 2 de Junho
Não posso dizer que não estou contente com o resultado da minha consulta.
60 kilos OFICIAIS, na balança da Drª A. A minha balança indica menos que 60 kilos, mas isto é uma grande conquista!
CONSEGUI! Não, não vou parar nem desistir, mas agora vamos com mais calma...
Falei sobre a minha falta de energia, e vou agora começar a tomar magnésio.
Pelo menos hoje cumpri com isso...
Quanto à dieta, estou a cumprir mais ou menos. Não estou a ser muito rigorosa. Mas neste momento acho que mereço.
Acho que a sério a sério, só na 2ª feira.
Passei pelo mercado de Campo de Ourique e trouxe uma fatia de bolo de chocolate. Daquele muito conhecido - o melhor Bolo de Chocolate do Mundo. Hoje à noite vou comer e deliciar-me sem ficar com a consciência pesada.
A cintura está nso 80 cm. Menos 4 cm. Tal como tinha indicado, na roupa é que se consegue ver os resultados.
O meu vestido de chinesa já cai na perfeição! Nem justinho fica...
Costumo dizer: "Agora só falta ficar largo!"
Entrei na fase II, fase essa que só vai ser seguida com rigor a partir de 2ª feira.
O ARL continua com as 3 tampas, mas não cheias.
Continuo com o CLA na mesma quantidade.
Apenas foi acrescentado o magnésio... espero conseguir cumprir a medicação.
Realmente sou péssima com comprimidos...
Minhas keridas levianas... estou LEVE!
60 kilos OFICIAIS, na balança da Drª A. A minha balança indica menos que 60 kilos, mas isto é uma grande conquista!
CONSEGUI! Não, não vou parar nem desistir, mas agora vamos com mais calma...
Falei sobre a minha falta de energia, e vou agora começar a tomar magnésio.
Pelo menos hoje cumpri com isso...
Quanto à dieta, estou a cumprir mais ou menos. Não estou a ser muito rigorosa. Mas neste momento acho que mereço.
Acho que a sério a sério, só na 2ª feira.
Passei pelo mercado de Campo de Ourique e trouxe uma fatia de bolo de chocolate. Daquele muito conhecido - o melhor Bolo de Chocolate do Mundo. Hoje à noite vou comer e deliciar-me sem ficar com a consciência pesada.
A cintura está nso 80 cm. Menos 4 cm. Tal como tinha indicado, na roupa é que se consegue ver os resultados.
O meu vestido de chinesa já cai na perfeição! Nem justinho fica...
Costumo dizer: "Agora só falta ficar largo!"
Entrei na fase II, fase essa que só vai ser seguida com rigor a partir de 2ª feira.
O ARL continua com as 3 tampas, mas não cheias.
Continuo com o CLA na mesma quantidade.
Apenas foi acrescentado o magnésio... espero conseguir cumprir a medicação.
Realmente sou péssima com comprimidos...
Minhas keridas levianas... estou LEVE!
maio 30, 2006
3ª feira, 30 de Maio
Primeiro que tudo, Muito Obrigada Cila, pelo seu comentário. Vou colocá-lo aqui para fique mais acessivel a todos, concorda, comigo?
Bem, vou experiementar a receita da omelete no forno... acompanhado com uma alface, parece ficar uma delicia!
Eu pessoalmente enjoei os crepes. Não me falem em crepes. Só de pensar perco logo o apetite.
O que me tem feito perder a cabeça é o Chili e o Spaguetti. Para além de ser fácil de preparar, é delicioso.
5ª feira , dia 1 de Junho, vou à consulta. Já sei que vou passar para a fase II. Também entrei numa fase de estagnação. Mas não perdi assim tantos quilos nos 15 primeiros dias... ;o(
Essa receita da mousse com o caramelo. Acho que vou experimentar, como vou passar para a fase II, acho que já posso dar-me a esse luxo. Assim, como o crepe recheado com a mousse de chocolate... já viram essa sugestão no site da LEV? Quando eu experimentar, digo-vos como correu a experiência.
Bem, quanto às minhas saquetas diárias, não vou comentar, pois as minhas amigas levianas vão cair-me em cima!
Eu sei que estou a errar, mas acho que passando para a fase II isto vai mudar. Tenho comido 2 a 3 saquetas diárias. DESCULPEM amigas!
Tudo o que me disseram tocou-me no coração... e vou conseguir entrar na linha. É uma promessa que vos faço.
Bem, passo então a transcrever o que a minha amiga leviana deixou como comentário para nós:
" Que tal virmos aqui mais vezes ? Como estão todas? Sofia ? Cucu... tens aberto muitas saquetas? Sabiam que é normal uma fase de estagnação? Eu estou a ter a minha, mas também tenho contribuido para isso pois tenho tido dias em que duplico o nº das refeições ! Não sei se irei para a 2ª fase, vou fazer já os 40 dias e estou com 11 quilos perdidos mas 9 deles foram nos primeiros 15 dias.Amanhã vou preparar 7 arroz doces !!! digo eu....colocá-los numa taça e...isto sou eu a divagar.vou experimentar o Sérotone para aliviar a minha ansiedade que me leva a querer demais no período da noite.não experimentem nunca pôr uma camada de sobremesa de mousse e outra de caramelo...é...horrivelmente bom de mais e foi esse o meu pequeno almoço ( foram logo 2 saquetas ) . Uma sugestão é cortar em cubinhos as courgettes, cebola e folhinhas de espinafres que podem ir em papel de alumínio ao forno e depois adicionamos-lhe omelete ou omeletes que mais gostarmos e pomos num pirex e temos uma tarte se a levar-mos ao forno. Eu opto por adicionar uma clara de ovo e 3 saquetas,como legumes prefiro uma courgette , uma cebola ,meio molho de espinafres e algumas vezes ponho um alho francês. Fica realmente delicioso ! Alguém tem mais sugestões? Como sabe tudo tão bem eu abuso,ou antes ,abusava pois agora vou voltar a ter juízinho e ver se chego aos 75 kgs para o metro e oitenta. Beijos a todas as levianas e vejam lá se aparecem por aqui. Cila. "
Kiss levianos a todos
Bem, vou experiementar a receita da omelete no forno... acompanhado com uma alface, parece ficar uma delicia!
Eu pessoalmente enjoei os crepes. Não me falem em crepes. Só de pensar perco logo o apetite.
O que me tem feito perder a cabeça é o Chili e o Spaguetti. Para além de ser fácil de preparar, é delicioso.
5ª feira , dia 1 de Junho, vou à consulta. Já sei que vou passar para a fase II. Também entrei numa fase de estagnação. Mas não perdi assim tantos quilos nos 15 primeiros dias... ;o(
Essa receita da mousse com o caramelo. Acho que vou experimentar, como vou passar para a fase II, acho que já posso dar-me a esse luxo. Assim, como o crepe recheado com a mousse de chocolate... já viram essa sugestão no site da LEV? Quando eu experimentar, digo-vos como correu a experiência.
Bem, quanto às minhas saquetas diárias, não vou comentar, pois as minhas amigas levianas vão cair-me em cima!
Eu sei que estou a errar, mas acho que passando para a fase II isto vai mudar. Tenho comido 2 a 3 saquetas diárias. DESCULPEM amigas!
Tudo o que me disseram tocou-me no coração... e vou conseguir entrar na linha. É uma promessa que vos faço.
Bem, passo então a transcrever o que a minha amiga leviana deixou como comentário para nós:
" Que tal virmos aqui mais vezes ? Como estão todas? Sofia ? Cucu... tens aberto muitas saquetas? Sabiam que é normal uma fase de estagnação? Eu estou a ter a minha, mas também tenho contribuido para isso pois tenho tido dias em que duplico o nº das refeições ! Não sei se irei para a 2ª fase, vou fazer já os 40 dias e estou com 11 quilos perdidos mas 9 deles foram nos primeiros 15 dias.Amanhã vou preparar 7 arroz doces !!! digo eu....colocá-los numa taça e...isto sou eu a divagar.vou experimentar o Sérotone para aliviar a minha ansiedade que me leva a querer demais no período da noite.não experimentem nunca pôr uma camada de sobremesa de mousse e outra de caramelo...é...horrivelmente bom de mais e foi esse o meu pequeno almoço ( foram logo 2 saquetas ) . Uma sugestão é cortar em cubinhos as courgettes, cebola e folhinhas de espinafres que podem ir em papel de alumínio ao forno e depois adicionamos-lhe omelete ou omeletes que mais gostarmos e pomos num pirex e temos uma tarte se a levar-mos ao forno. Eu opto por adicionar uma clara de ovo e 3 saquetas,como legumes prefiro uma courgette , uma cebola ,meio molho de espinafres e algumas vezes ponho um alho francês. Fica realmente delicioso ! Alguém tem mais sugestões? Como sabe tudo tão bem eu abuso,ou antes ,abusava pois agora vou voltar a ter juízinho e ver se chego aos 75 kgs para o metro e oitenta. Beijos a todas as levianas e vejam lá se aparecem por aqui. Cila. "
Kiss levianos a todos
maio 26, 2006
6ª feira, 26 de Maio
Primeiro que tudo, muito obrigada pelo apoio. Vocês são fantásticas!
Quanto à alimentação, estou melhor, estou melhor.
Isto está tudo associado à baixa tensão que tenho, depois a juntar o calor, isenção de açucares e hidratos de carbono... dá uma quebra de energia.
Ontem, confesso, não almocei. Tentei, mas não consegui. Claro que quando cheguei a casa a quebra de energia era de tal ordem que mal conseguia pensar. Decidi, que por muito que me custasse, tinha de jantar. E assim fiz. Fiz o spaguetti cheio de legumes feitos no forno, mas ainda acompanhei com alface. Fiz o esparguete com cebola refogada. Estava delicioso. À noite ainda comi uma sobremesa.
Claro que a energia de manhã era muito melhor. Acho que se ontem não tivesse jantado, hoje não conseguia levantar-me.
Hoje a meio da manhã, lá comi a minha mousse de chocolate e bebi o 1,5 litro de água com o ARL.
O ARL também tira um pouco o apetite...
À hora de almoço, comi um chili com cebola e acompanhado com alface. E não faltou a minha mousse!!!
Bebi um copo de coca cola light com 2 ampolas de sais minerais.
Fiz um esforço para comer, é verdade. Até o meu amigo se queixou do tempo que levei a comer... mas consegui. Tenho de reconhecer que gosto muito do Chili - eh eh eh... ;o))
Como vai ser o jantar? Ainda não sei... mas prometo que vou fazer um esforço.
Um kiss a todas e mais uma vez, OBRIGADA a todas as levianas...
Quanto à alimentação, estou melhor, estou melhor.
Isto está tudo associado à baixa tensão que tenho, depois a juntar o calor, isenção de açucares e hidratos de carbono... dá uma quebra de energia.
Ontem, confesso, não almocei. Tentei, mas não consegui. Claro que quando cheguei a casa a quebra de energia era de tal ordem que mal conseguia pensar. Decidi, que por muito que me custasse, tinha de jantar. E assim fiz. Fiz o spaguetti cheio de legumes feitos no forno, mas ainda acompanhei com alface. Fiz o esparguete com cebola refogada. Estava delicioso. À noite ainda comi uma sobremesa.
Claro que a energia de manhã era muito melhor. Acho que se ontem não tivesse jantado, hoje não conseguia levantar-me.
Hoje a meio da manhã, lá comi a minha mousse de chocolate e bebi o 1,5 litro de água com o ARL.
O ARL também tira um pouco o apetite...
À hora de almoço, comi um chili com cebola e acompanhado com alface. E não faltou a minha mousse!!!
Bebi um copo de coca cola light com 2 ampolas de sais minerais.
Fiz um esforço para comer, é verdade. Até o meu amigo se queixou do tempo que levei a comer... mas consegui. Tenho de reconhecer que gosto muito do Chili - eh eh eh... ;o))
Como vai ser o jantar? Ainda não sei... mas prometo que vou fazer um esforço.
Um kiss a todas e mais uma vez, OBRIGADA a todas as levianas...
maio 25, 2006
4ª feira, 24 de Maio
Tenho andado a portar-me mal. Neste momento não sirvo de exemplo para ninguém.
Aqui no trabalho zangam-se comigo, mas a falta de apetite é maior.
Tenho vários problemas na minha cabeça, que me estão a levar saltar as refeições e estar longos períodos sem comer. Consigo beber líquidos, mas não tenho vontade nenhuma de colocar sólidos na boca.
Claro que me tenho sentido fraca...
Desde ontem, ao lanche, a última refeição que fiz do dia - sim eu sei que é grave! - ainda só bebi um cacau e ao almoço bebi uma Cola com 2 ampolas de sais minerais.
Agora vou beber um Capuccino. Mas não me ajuda muito...
À noite vou tentar comer uma mousse...
Não vale a pena bater, meninas!
É mais forte que eu...
Aqui no trabalho zangam-se comigo, mas a falta de apetite é maior.
Tenho vários problemas na minha cabeça, que me estão a levar saltar as refeições e estar longos períodos sem comer. Consigo beber líquidos, mas não tenho vontade nenhuma de colocar sólidos na boca.
Claro que me tenho sentido fraca...
Desde ontem, ao lanche, a última refeição que fiz do dia - sim eu sei que é grave! - ainda só bebi um cacau e ao almoço bebi uma Cola com 2 ampolas de sais minerais.
Agora vou beber um Capuccino. Mas não me ajuda muito...
À noite vou tentar comer uma mousse...
Não vale a pena bater, meninas!
É mais forte que eu...
maio 23, 2006
Respostas
Meninas, atenção, eu respondi ao vossos comentários do dia:
4ª feira, 17 de Maio
Kiss, Sofia
4ª feira, 17 de Maio
Kiss, Sofia
3ª feira, 22 de Maio
Olá de novo! Estou de volta com as baterias carregadas.
Isto tudo porque andei desanimada. Desanimada porque a consulta não correu tão bem como esperava. Mas tives estes dias todos para pensar... e nada de desanimar! Chegámos até aqui... agora é sempre em frente!
A minha balança continua a marcar os 60 kilos! Mas a verdade é que a balança da Drª. A. não dá essa indicação. Pela balança da Drª A. peso 63 kilos. Mas como pode isso ser possivel, se até na balança da farmácia (aquelas balanças malditas, que nos teimam a dar sempre mais kilos que a balança de casa) marca precisamente 61,3oo kilos!?
Realmente a Drª tinha uma balança nova, e andou a calibrar... será por isso? Ou não... mas o que interessa é a roupa, e efectivamente a roupa diz que estou muito mais magra! E isso é que interessa.
A Drª A. queria que eu passasse para a fase II, até porque o efeito já não está a ser o mesmo.
Ficou acordado que o faria a partir da próxima consulta. Acho que também me falta um pouco de coragem...
Mas meninas, pelo que tenho visto nos comentários... ai ai ai! Nada de desanimar! Vou responder a cada uma nos comentários, está bem?
Minhas keridas levianas, até breve!
Isto tudo porque andei desanimada. Desanimada porque a consulta não correu tão bem como esperava. Mas tives estes dias todos para pensar... e nada de desanimar! Chegámos até aqui... agora é sempre em frente!
A minha balança continua a marcar os 60 kilos! Mas a verdade é que a balança da Drª. A. não dá essa indicação. Pela balança da Drª A. peso 63 kilos. Mas como pode isso ser possivel, se até na balança da farmácia (aquelas balanças malditas, que nos teimam a dar sempre mais kilos que a balança de casa) marca precisamente 61,3oo kilos!?
Realmente a Drª tinha uma balança nova, e andou a calibrar... será por isso? Ou não... mas o que interessa é a roupa, e efectivamente a roupa diz que estou muito mais magra! E isso é que interessa.
A Drª A. queria que eu passasse para a fase II, até porque o efeito já não está a ser o mesmo.
Ficou acordado que o faria a partir da próxima consulta. Acho que também me falta um pouco de coragem...
Mas meninas, pelo que tenho visto nos comentários... ai ai ai! Nada de desanimar! Vou responder a cada uma nos comentários, está bem?
Minhas keridas levianas, até breve!
maio 18, 2006
4ª feira, 17 de Maio
Parece que estagnou. Mas é sempre assim antes de ir à consulta.
Penso que não é habitual estar-se tanto tempo na fase I, no entanto é a fase em que se perde mais kilos. Como eu aumentei a meta de perda de peso, vou querer continuar nesta fase I. Tenho de esclarecer esta dúvida com a Drª A.
Pequeno almoço: chá com adoçante
Almoço: omelete com cogumelos
Lanche: mousse de chocolate - não é muito dificil de adivinhar!
Jantar: Carbonara
Ceia: mousse de chocolate ;o)
ARL em 1,5 L de água.
Penso que não é habitual estar-se tanto tempo na fase I, no entanto é a fase em que se perde mais kilos. Como eu aumentei a meta de perda de peso, vou querer continuar nesta fase I. Tenho de esclarecer esta dúvida com a Drª A.
Pequeno almoço: chá com adoçante
Almoço: omelete com cogumelos
Lanche: mousse de chocolate - não é muito dificil de adivinhar!
Jantar: Carbonara
Ceia: mousse de chocolate ;o)
ARL em 1,5 L de água.
maio 16, 2006
3ª feira, 16 de Maio
Hoje vou ter companhia para o jantar. Claro que vou "chorar", pois vou fazer costeletas de borrego. E eu adoro costeletas de borrego!
Mas vou resistir. Ainda não sei o que vou jantar... mas uma mousse de chocolate não vai faltar! ;o)
Apoveito e bebo um copo de coca-cola light com 2 ampolas.
Pequeno almoço: o meu chá.
Meio da manhã: um crepe com molho de chocolate.
Almoço: omelete de cogumelos acompanhada com feijão verde. Como sobremesa foi o pudim de chocolate.
Lanche: a minha famosa mousse de chocolate.
Sem falta 1,5 L água com ARL.
O grande dia está a chegar. Consulta 6ª feira com a Drª A. Acho que ela vai gostar os resultados...
Mas vou resistir. Ainda não sei o que vou jantar... mas uma mousse de chocolate não vai faltar! ;o)
Apoveito e bebo um copo de coca-cola light com 2 ampolas.
Pequeno almoço: o meu chá.
Meio da manhã: um crepe com molho de chocolate.
Almoço: omelete de cogumelos acompanhada com feijão verde. Como sobremesa foi o pudim de chocolate.
Lanche: a minha famosa mousse de chocolate.
Sem falta 1,5 L água com ARL.
O grande dia está a chegar. Consulta 6ª feira com a Drª A. Acho que ela vai gostar os resultados...
2ª feira, 15 de Maio - 11º dia
Mais 1 kilo. É verdade. A minha balança indica 60 kilos!
Isso significa que na balança da Drª A. estou com 61 kilos. Mais 1 kilo e o objectivo está alcançado.
Na 6ª feira, como o JM fez anos, comi um pouco (?!) de bolo de aniversário. Paciência... dias não são dias.
O pior foi no fim de semana. Mais propriamente no Sábado, em que novamente, não fui muito cumpridora da minha dieta. Quando fui levar o meu menino mais velho à música, não resisti. Fui ao café e pedi uma torrada e uma meia de leite. Como eu gosto de leite!
Mas foi só isso! Depois voltei à minha rigorosa dieta!
Pequeno almoço: uma chávena de chá, como habitual, com adoçante.
Meio da manhã: o meu famoso crepe com molho de chocolate
Almoço: experimentei a Carbonara. Delicioso. Mas é claro, não fiz exactamente como estava na embalagem. Segui o conselho da minha amiga T.
Refoguei um pouco a cebola com azeite, enquanto cozia as massas. Depois de cozindas e escorridas, juntei ao refogado e deixei apurar mais um pouco. À parte fiz o molho e juntei ao resto do preparado. Continuei a mexer para envolver tudo... acompanhei com bastante salada de alface. Muito bom.
Lanche: desta vez não foi a mousse de chocolate. Comi o meu pudim de caramelo.
Entretanto já bebi toda a água com o ARL.
O jantar é que é mais problemático. Tratei dos meninos, e como estou sózinha, nunca tenho muita vontade de jantar... Fiz a minha mousse de chocolate e comi antes de ir para a minha caminha. Fiquei viciada como a T.
Mas a verdade é que não estou contente com o objectivo alcançado. O meu vestidinho de ganga já me serve e fica muito bem! ;o) Mas fui experimentar umas calças, que nem sequer sobem na anca! Sei que é uma calça que comprei numa altura problemática de peso, mas nem sequer justa fica! Chega à anca e não sobe! Fiquei muito triste.
Então vou querer chegar aos meus 55 kilos. Será apenas mais uns 10 a 20 dias. Talvez aí fique satisfeita. Já que consegui até aqui...
Acho que a Drª A. vai concordar comigo.
Até breve!
Isso significa que na balança da Drª A. estou com 61 kilos. Mais 1 kilo e o objectivo está alcançado.
Na 6ª feira, como o JM fez anos, comi um pouco (?!) de bolo de aniversário. Paciência... dias não são dias.
O pior foi no fim de semana. Mais propriamente no Sábado, em que novamente, não fui muito cumpridora da minha dieta. Quando fui levar o meu menino mais velho à música, não resisti. Fui ao café e pedi uma torrada e uma meia de leite. Como eu gosto de leite!
Mas foi só isso! Depois voltei à minha rigorosa dieta!
Pequeno almoço: uma chávena de chá, como habitual, com adoçante.
Meio da manhã: o meu famoso crepe com molho de chocolate
Almoço: experimentei a Carbonara. Delicioso. Mas é claro, não fiz exactamente como estava na embalagem. Segui o conselho da minha amiga T.
Refoguei um pouco a cebola com azeite, enquanto cozia as massas. Depois de cozindas e escorridas, juntei ao refogado e deixei apurar mais um pouco. À parte fiz o molho e juntei ao resto do preparado. Continuei a mexer para envolver tudo... acompanhei com bastante salada de alface. Muito bom.
Lanche: desta vez não foi a mousse de chocolate. Comi o meu pudim de caramelo.
Entretanto já bebi toda a água com o ARL.
O jantar é que é mais problemático. Tratei dos meninos, e como estou sózinha, nunca tenho muita vontade de jantar... Fiz a minha mousse de chocolate e comi antes de ir para a minha caminha. Fiquei viciada como a T.
Mas a verdade é que não estou contente com o objectivo alcançado. O meu vestidinho de ganga já me serve e fica muito bem! ;o) Mas fui experimentar umas calças, que nem sequer sobem na anca! Sei que é uma calça que comprei numa altura problemática de peso, mas nem sequer justa fica! Chega à anca e não sobe! Fiquei muito triste.
Então vou querer chegar aos meus 55 kilos. Será apenas mais uns 10 a 20 dias. Talvez aí fique satisfeita. Já que consegui até aqui...
Acho que a Drª A. vai concordar comigo.
Até breve!
maio 08, 2006
2ª feira, 08 de Maio - 4º dia
Hoje de manhã quando fui pesar-me até tive um arrepio!
Estava com menos 1 kilo!
Como era possível? Já comecei a emagrecer de novo.
Na minha balança ando nos 61 kilos. O que significa 62 na balança da Drª A.
Hoje já vesti umas calças que não vestia à cerca de 1 ano. Não ficam como estavam inicialmente, pois já estiveram bem largas... mas estão bem.
Fiquei muito feliz e motivada.
Pequeno almoço: chá com adoçante
Almoço por volta das 13 horas: um crepe de fiambre acompanhado de feijão verde cozido, e no final uma sobremesa. Pudim de caramelo.
Ao lanche, por volta das 16.30 comi uma mousse de chocolate.
Ao jantar, como não tenho fome, fiz apenas uma mousse de chocolate para me consolar antes de ir para a cama.
Quanto aos líquidos, não fui muito rigorosa. Não tinha garrafa para fazer o ARL e por isso falhei. Mas já tratei do assunto... ;o)
Amanhã, nada falhará.
E amanhã estarei de novo a experiementar novas peças...
Estava com menos 1 kilo!
Como era possível? Já comecei a emagrecer de novo.
Na minha balança ando nos 61 kilos. O que significa 62 na balança da Drª A.
Hoje já vesti umas calças que não vestia à cerca de 1 ano. Não ficam como estavam inicialmente, pois já estiveram bem largas... mas estão bem.
Fiquei muito feliz e motivada.
Pequeno almoço: chá com adoçante
Almoço por volta das 13 horas: um crepe de fiambre acompanhado de feijão verde cozido, e no final uma sobremesa. Pudim de caramelo.
Ao lanche, por volta das 16.30 comi uma mousse de chocolate.
Ao jantar, como não tenho fome, fiz apenas uma mousse de chocolate para me consolar antes de ir para a cama.
Quanto aos líquidos, não fui muito rigorosa. Não tinha garrafa para fazer o ARL e por isso falhei. Mas já tratei do assunto... ;o)
Amanhã, nada falhará.
E amanhã estarei de novo a experiementar novas peças...
maio 07, 2006
Domingo, 07 de Maio - 3º dia
Tal como disse anteriormente, o Sábado não foi muito famoso. Mas é para esquecer...
Domingo é um novo dia. Para além de estar dentro da rotina, durante a semana também não terei nada que me impeça de não falhar.
Sendo assim, o meu pequeno almoço já foi um crepe com molho de chocolate.
Fiquei satisfeita...
A água ao fim de semana é escassa... ;o(
Só à noite é que comi uma mousse de chocolate. A fome é pouca...
Para amanhã jé tenho tudo preparado... nada pode falhar.
Domingo é um novo dia. Para além de estar dentro da rotina, durante a semana também não terei nada que me impeça de não falhar.
Sendo assim, o meu pequeno almoço já foi um crepe com molho de chocolate.
Fiquei satisfeita...
A água ao fim de semana é escassa... ;o(
Só à noite é que comi uma mousse de chocolate. A fome é pouca...
Para amanhã jé tenho tudo preparado... nada pode falhar.
6ª feira, 05 de Maio - Consulta
Parece que o resultado final não foi dos piores.
Tendo em conta todo o disparate que fiz... acabei por perder 0,500 kilo. É pouco, é verdade, mas efectivamente, com tudo o que comi, o não ter engordado foi muita sorte.
Depois a Drª A. ficou muito espantada por ter perdido imensos centímetros. A relação de perda de peso / centímetros não era coerente. Voltou a medir... sim perdi centímetros.
Mas como disse, estou com vontade de continuar na fase I. Quero uma perda de peso significativa.
Como tal, a 6ª feira foi certinha.
Eu sei que o Sábado não será assim tão certinho, pois vou ter um churrasco na casa do L. Mas como será à base de carne grelhada... não será muito desastroso o resultado.
A consulta ficou marcada para daqui a 15 dias. Para mim é melhor. Mais tempo, maior probabilidade de mostrar resultados. Conseguirei eu perder os meus 3 kilos dos 10 dias?
Espero que sim, pois o valor que paguei desta vez, foi assustador.
Tive de comprar mais sais minerais. 2 frascos de ARL.
Já para não falar que tive de comprar mais quantidade de comida...
Foram 390€. Não foi fácil pagar este valor sem sentir um arrepio pela espinha acima.
A parte financeira não anda muito famosa, e com estes extras, a situação piora.
Mas a verdade é que não posso desistir agora. Agora tenho de ir até ao fim. E por isto mesmo, também estou muito motivada para cumprir.
E lá vou eu continuar a minha corrida com a dieta Lev.
Tendo em conta todo o disparate que fiz... acabei por perder 0,500 kilo. É pouco, é verdade, mas efectivamente, com tudo o que comi, o não ter engordado foi muita sorte.
Depois a Drª A. ficou muito espantada por ter perdido imensos centímetros. A relação de perda de peso / centímetros não era coerente. Voltou a medir... sim perdi centímetros.
Mas como disse, estou com vontade de continuar na fase I. Quero uma perda de peso significativa.
Como tal, a 6ª feira foi certinha.
Eu sei que o Sábado não será assim tão certinho, pois vou ter um churrasco na casa do L. Mas como será à base de carne grelhada... não será muito desastroso o resultado.
A consulta ficou marcada para daqui a 15 dias. Para mim é melhor. Mais tempo, maior probabilidade de mostrar resultados. Conseguirei eu perder os meus 3 kilos dos 10 dias?
Espero que sim, pois o valor que paguei desta vez, foi assustador.
Tive de comprar mais sais minerais. 2 frascos de ARL.
Já para não falar que tive de comprar mais quantidade de comida...
Foram 390€. Não foi fácil pagar este valor sem sentir um arrepio pela espinha acima.
A parte financeira não anda muito famosa, e com estes extras, a situação piora.
Mas a verdade é que não posso desistir agora. Agora tenho de ir até ao fim. E por isto mesmo, também estou muito motivada para cumprir.
E lá vou eu continuar a minha corrida com a dieta Lev.
6ª feira, 05 de Maio - 1º dia
Decidi a partir de hoje cumprir tudo de novo.
Vou hoje à consulta (sem resultados para mostrar), mas já sei como funciona e por isso, hoje será considerado o 1º dia.
Esquecendo as 2 ultimas semanas, que foram desastrosas, aqui estou eu de novo.
Sim, porque o facto de relatar aquilo que como, torna mais fácil o cumprimento das regras.
Se falho, fica registado... o que não pode acontecer.
O facto de a comida estar mesmo a acabar, inclusivé, não tenho nenhuma sobremesa, faz com que a tentação seja muita.
Sendo hoje a consulta, lá vou eu abastecer.
O meu pequeno almoço foi o habitual chá com adoçante.
A meio da manhã o meu cafézinho (com adoçante, é claro) e um crepe de laranja.
Quando cheguei à hora do almoço não estava com vonatde de devorar tudo... por isso comi o crepe de fiambre que tinha preparado no dia anterior, com bastante alface. Fiquei satisfeita.
À tarde, lá vai o último crepe de laranja...
O jantar ainda não sei o que será, mas uma boa sobremesa de chocolate terei de certeza.
Daqui a pouco voltarei com o novo peso de referência e medida de cintura.
Para a próxima consulta terei de ter menos 2 kilos, pelo menos!
É uma exisgência que faço a mim própria...
O VERÃO ESTÁ AÍ À PORTA!!!
abril 30, 2006
5.5 kilos - 6ª feira, 28 de Abril - 64 kilos
Com toda esta ausência até parece que alguma coisa correu mal e já desisti.
Não, nada disso.
Na última consulta, os resultados foram muito positivos.
Foi uma perda de 2 cm na cintura. Muito menos que da ultima vez, mas tendo em conta que anteriormente perdi 8 cm, no total já se sente a diferença.
No peso... aí a conversa já é outra. 3,5 kilos! Com os 2 já perdidos... estamos a falar de 5,5 kilos em 20 dias.
Não é uma dieta milagrosa, não é tão rápido quanto eu estava a pensar, mas o que interessa é que resulta! Para além de não ser nenhum sacrificio.
Mas tudo tem um senão. Não é barato. Nesta consulta foram mais 215€. Desde a primeira consulta já gastei 730€. Tendo em conta que isto é equivalente apenas a 25 dias...
Mas para quem pode fazer esse sacrificio, é uma dieta que garantidamente tem resultados. E isso é o mais importante neste investimento.
Hoje deveria ter ido à consulta, mas tive de adiar. Desde o dia 22 de Abril (dia do meu aniversário) até ao 25 Abril (feriado com a sua ponte) esqueci por completo a minha dieta. Foi um fim de semana prolongado, fora da rotina, que não permitia andar de caixinhas de comida atrás.
Poderia, tal como a Drª A. aconselhou, comer carne magra, de preferência grelhada, ou peixe. Mas não consegui. Então comi bastante ao pequeno almoço. Com pão, leite com café, bolinhos, doces de barrar... O jantar eram as entradas sem peso na consciência, a terminar com batatas gratinadas... Doces típicos das regiões por onde andei... foi uma desgraça. Claro que na 3ª feira à noite já não estava assim tão descontraída. Durante estes dias, engordei 1,5 kilo. Não porque deixei de fazer a dieta, mas porque qualquer pessoa que comesse como eu comi engordaria da mesma forma. Mas pelo menos soube bem.
Agora estou de regime rigoroso. Nada de escapadelas!
Estamos agora nos 63 kilos (na balança de casa, que é minha amiga!). Na balança da Drª A. estarei nos meus 64 kilos, peso que tinha na última consulta.
Como tal adiei a consulta para dia 8 de Maio (2ª feira). Assim já poderei fazer boa figura perante a Drª A. - espero eu...
Hoje experimentei uma refeição nova. Experimentei uma refeição já feita. É só aquecer e preparar o acompanhamento. Delicioso!
Com molho... com cogumelos... bocadinhos de "pseudo" carne... Muito bom. O único inconveniente é que cada refeição destas é individual e tem o preço de 8€. Como tal, não é possível comer sempre. Mas fiquei muito satisfeita.
Também experimentei o Bolo de Arroz ( a C. deu-me uma saqueta para eu experimentar)... não gostei.
Não que o sabor seja desagradável, mas a consistência é estranha. Não é pudim... não é bolo...
Não vou comprar...
Neste momento, tanto o Empadão como o Bolo de Arroz, são refeições que não faço intenção de voltar a experiementar.
Agora é continuar...
A média diária de saquetas é 4 a 5. Um número aceitável.
A água voltei a beber 1,5 litro.
nota: mas está a ser dificil resistir aos restos de bolo de aniversário... o que talvez me impeça de fazer a tal "boa figura"... Enfim...
Voltarei em breve...
Não, nada disso.
Na última consulta, os resultados foram muito positivos.
Foi uma perda de 2 cm na cintura. Muito menos que da ultima vez, mas tendo em conta que anteriormente perdi 8 cm, no total já se sente a diferença.
No peso... aí a conversa já é outra. 3,5 kilos! Com os 2 já perdidos... estamos a falar de 5,5 kilos em 20 dias.
Não é uma dieta milagrosa, não é tão rápido quanto eu estava a pensar, mas o que interessa é que resulta! Para além de não ser nenhum sacrificio.
Mas tudo tem um senão. Não é barato. Nesta consulta foram mais 215€. Desde a primeira consulta já gastei 730€. Tendo em conta que isto é equivalente apenas a 25 dias...
Mas para quem pode fazer esse sacrificio, é uma dieta que garantidamente tem resultados. E isso é o mais importante neste investimento.
Hoje deveria ter ido à consulta, mas tive de adiar. Desde o dia 22 de Abril (dia do meu aniversário) até ao 25 Abril (feriado com a sua ponte) esqueci por completo a minha dieta. Foi um fim de semana prolongado, fora da rotina, que não permitia andar de caixinhas de comida atrás.
Poderia, tal como a Drª A. aconselhou, comer carne magra, de preferência grelhada, ou peixe. Mas não consegui. Então comi bastante ao pequeno almoço. Com pão, leite com café, bolinhos, doces de barrar... O jantar eram as entradas sem peso na consciência, a terminar com batatas gratinadas... Doces típicos das regiões por onde andei... foi uma desgraça. Claro que na 3ª feira à noite já não estava assim tão descontraída. Durante estes dias, engordei 1,5 kilo. Não porque deixei de fazer a dieta, mas porque qualquer pessoa que comesse como eu comi engordaria da mesma forma. Mas pelo menos soube bem.
Agora estou de regime rigoroso. Nada de escapadelas!
Estamos agora nos 63 kilos (na balança de casa, que é minha amiga!). Na balança da Drª A. estarei nos meus 64 kilos, peso que tinha na última consulta.
Como tal adiei a consulta para dia 8 de Maio (2ª feira). Assim já poderei fazer boa figura perante a Drª A. - espero eu...
Hoje experimentei uma refeição nova. Experimentei uma refeição já feita. É só aquecer e preparar o acompanhamento. Delicioso!
Com molho... com cogumelos... bocadinhos de "pseudo" carne... Muito bom. O único inconveniente é que cada refeição destas é individual e tem o preço de 8€. Como tal, não é possível comer sempre. Mas fiquei muito satisfeita.
Também experimentei o Bolo de Arroz ( a C. deu-me uma saqueta para eu experimentar)... não gostei.
Não que o sabor seja desagradável, mas a consistência é estranha. Não é pudim... não é bolo...
Não vou comprar...
Neste momento, tanto o Empadão como o Bolo de Arroz, são refeições que não faço intenção de voltar a experiementar.
Agora é continuar...
A média diária de saquetas é 4 a 5. Um número aceitável.
A água voltei a beber 1,5 litro.
nota: mas está a ser dificil resistir aos restos de bolo de aniversário... o que talvez me impeça de fazer a tal "boa figura"... Enfim...
Voltarei em breve...
abril 11, 2006
3ª feira, 11 de Abril
18º Dia
Cada vez tenho menos fome.
Associado a um excesso de trabalho e preocupações, acumulado com o entusiasmo de ver resultados...
Logo de manhã bebi um chá branco. Sempre com adoçante.
A meio da manhã, lá comi o meu crepe de laranja. Delicioso!
Vai ser uma boa opção quando for dar formação na AR. Como não posso ir ao bar comer uma simples sopa...
Ao almoço estava receosa de comer o empadão. Só de pensar... acho que vou passar fome.
Mas não! Ontem coloquei numa panela azeite com alguma cebola picada. Deixei refogar um pouco.
À parte fiz o pacote do empadão, tal como indicado na embalagem.
Acrescentei ao refogado e deixei apurar mais um pouco.
Ficou delicioso! Sendo assim, vou continuar a comprar o empadão.
Não tomei o lanche. Mas o jantar é devorado!
Sobremesa não se come, assim como ontem, que acabei por não fazer.
E no fim temos um total de 3 saquetas.
A Drª A. diz que não vale a pena saltar refeições. Mas a verdade é que neste momento está a ser inevitável. As únicas refeições que não deixo passar são o almoço e o jantar. O meu próprio organismo não aguentaria.
Hoje vou ao ginásio perguntar se posso estar este mês isenta de pagamento, porque com tanta preocupação e trabalho, fiquei sem tempo.
Mas quero continuar em Maio. E aí será a valer!
Espero que não coloquem problema.
Mas ontem estava muito entusiasmada com o peso que tinha perdido, mas depois à noite fiquei desmoralizada.
Fui experimentar um vestido de ganga. É um vestido que estava bastante justo. E como aperta com botões à frente, era impossivel vestir, pois as casas dos botões ficavam um pouco esticadas... quer dizer... bastante esticadas! Fui experimentar, a achar que já conseguiria vestir e ficar lindamente com ele... mas não. As casas do vestido não estão tão esticadinhas, mas a verdade é que ainda não fica folgadinho... Fiquei muito desmoralizada, porque estava convencida que ía ficar óptimo.
Portanto... fico-me pelas minhas calças de ganga justinhas... que agora já não estão justinhas...
Mas isto vai lá! Pelo menos já me habituei a recusar coisas que não posso comer.
Não abdico do adoçante. Digo NÃO ao chocolate. Muitos legumes. Muitos mesmo. A a água, que antes bebia um copo por dia, agora bebo 1.5 litro.
São hábitos que estou a adquirir, saudáveis, e que vão contribuir para um sucesso na manutenção.
Cada vez tenho menos fome.
Associado a um excesso de trabalho e preocupações, acumulado com o entusiasmo de ver resultados...
Logo de manhã bebi um chá branco. Sempre com adoçante.
A meio da manhã, lá comi o meu crepe de laranja. Delicioso!
Vai ser uma boa opção quando for dar formação na AR. Como não posso ir ao bar comer uma simples sopa...
Ao almoço estava receosa de comer o empadão. Só de pensar... acho que vou passar fome.
Mas não! Ontem coloquei numa panela azeite com alguma cebola picada. Deixei refogar um pouco.
À parte fiz o pacote do empadão, tal como indicado na embalagem.
Acrescentei ao refogado e deixei apurar mais um pouco.
Ficou delicioso! Sendo assim, vou continuar a comprar o empadão.
Não tomei o lanche. Mas o jantar é devorado!
Sobremesa não se come, assim como ontem, que acabei por não fazer.
E no fim temos um total de 3 saquetas.
A Drª A. diz que não vale a pena saltar refeições. Mas a verdade é que neste momento está a ser inevitável. As únicas refeições que não deixo passar são o almoço e o jantar. O meu próprio organismo não aguentaria.
Hoje vou ao ginásio perguntar se posso estar este mês isenta de pagamento, porque com tanta preocupação e trabalho, fiquei sem tempo.
Mas quero continuar em Maio. E aí será a valer!
Espero que não coloquem problema.
Mas ontem estava muito entusiasmada com o peso que tinha perdido, mas depois à noite fiquei desmoralizada.
Fui experimentar um vestido de ganga. É um vestido que estava bastante justo. E como aperta com botões à frente, era impossivel vestir, pois as casas dos botões ficavam um pouco esticadas... quer dizer... bastante esticadas! Fui experimentar, a achar que já conseguiria vestir e ficar lindamente com ele... mas não. As casas do vestido não estão tão esticadinhas, mas a verdade é que ainda não fica folgadinho... Fiquei muito desmoralizada, porque estava convencida que ía ficar óptimo.
Portanto... fico-me pelas minhas calças de ganga justinhas... que agora já não estão justinhas...
Mas isto vai lá! Pelo menos já me habituei a recusar coisas que não posso comer.
Não abdico do adoçante. Digo NÃO ao chocolate. Muitos legumes. Muitos mesmo. A a água, que antes bebia um copo por dia, agora bebo 1.5 litro.
São hábitos que estou a adquirir, saudáveis, e que vão contribuir para um sucesso na manutenção.
abril 10, 2006
2ª feira, 10 de Abril
2ª feira, 10 de Abril
Sendo esta semana com muito trabalho deixo de saber o que é pensar em comida.
Apenas consigo relaxar à hora de almoço, hora que dedico especialmente a mim.
Pequeno almoço hoje não existiu. Apenas bebi um chá.
Quando chegou a hora de almoço, sentei-me para apreciar com calma a minha refeição.
Esparguete à Bolonhesa acompanhado com alface.
O Lanche, consegui parar para comer um leite creme polvilhado com um pouco de canela.
O jantar será uma omelete de bacon que é deliciosa acompanhada, mais uma vez, por verdes.
Terei de fazer uma sobremesa, pois com os meninos é impossivel não o fazer. Querem sempre ajudar a fazer e a comer! ;o)
Isto no final do dia dá um total de 4 saquetas. Muito bom.
1,5 litro de água com o ARL às 16.30 já tinha bebido tudo... ;o)
Mas existem novidades! Emagreci o 1 kilo!
Não parece nada, mas na verdade foi o suficiente para calças justas ficarem bem compostas!
Isto sim é motivante para continuar e não falhar!
Sendo esta semana com muito trabalho deixo de saber o que é pensar em comida.
Apenas consigo relaxar à hora de almoço, hora que dedico especialmente a mim.
Pequeno almoço hoje não existiu. Apenas bebi um chá.
Quando chegou a hora de almoço, sentei-me para apreciar com calma a minha refeição.
Esparguete à Bolonhesa acompanhado com alface.
O Lanche, consegui parar para comer um leite creme polvilhado com um pouco de canela.
O jantar será uma omelete de bacon que é deliciosa acompanhada, mais uma vez, por verdes.
Terei de fazer uma sobremesa, pois com os meninos é impossivel não o fazer. Querem sempre ajudar a fazer e a comer! ;o)
Isto no final do dia dá um total de 4 saquetas. Muito bom.
1,5 litro de água com o ARL às 16.30 já tinha bebido tudo... ;o)
Mas existem novidades! Emagreci o 1 kilo!
Não parece nada, mas na verdade foi o suficiente para calças justas ficarem bem compostas!
Isto sim é motivante para continuar e não falhar!
6ªfeira, 7 de Abril
6ªfeira, 7 de Abril
Mais um dia de dieta Lev.
O meu pequeno almoço foi o meu famoso cappucino. Como sempre delicioso.
A meio da manhã não tive fome. Mas com o aproximar da hora de almoço, a fome Começa a dar os seus sinais. Esparguete à Bolonhesa acompanhado por bastante alface. Desta vez não tenho sobremesa. Guardei para o lanche.
Durante todas estas horas do dia vou bebendo a minha água com o ARL. O que implica uma constante ida à casa de banho. Mas a sensação é boa.
Chega a hora do lanche. O meu colega J. já me pergunta quando é que vou buscar a Leite Creme. Também já começa a vontade de ir comer. Lá vou eu buscar.
Delicioso. Com uma pitada de canela... Muito bom.
Chega a hora de ir para casa, e pensar no jantar. Será um crepe de fiambre. Tendo em conta as bolas verdes e vermelhas, só o esparguete equivale a 2 vermelhas! Por isso... Cuidado!
Vamos ao 14º dia. Não sinto grandes diferenças, mas a verdade é que os dias que passaram ainda não foram muitos.
Dia 17 de Abril será a nova consulta. Será o 24º dia...
Vamos aguardar...
Mais um dia de dieta Lev.
O meu pequeno almoço foi o meu famoso cappucino. Como sempre delicioso.
A meio da manhã não tive fome. Mas com o aproximar da hora de almoço, a fome Começa a dar os seus sinais. Esparguete à Bolonhesa acompanhado por bastante alface. Desta vez não tenho sobremesa. Guardei para o lanche.
Durante todas estas horas do dia vou bebendo a minha água com o ARL. O que implica uma constante ida à casa de banho. Mas a sensação é boa.
Chega a hora do lanche. O meu colega J. já me pergunta quando é que vou buscar a Leite Creme. Também já começa a vontade de ir comer. Lá vou eu buscar.
Delicioso. Com uma pitada de canela... Muito bom.
Chega a hora de ir para casa, e pensar no jantar. Será um crepe de fiambre. Tendo em conta as bolas verdes e vermelhas, só o esparguete equivale a 2 vermelhas! Por isso... Cuidado!
Vamos ao 14º dia. Não sinto grandes diferenças, mas a verdade é que os dias que passaram ainda não foram muitos.
Dia 17 de Abril será a nova consulta. Será o 24º dia...
Vamos aguardar...
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