Ao contrário de myLEV mantenho o meu peso :o((
Mas não vou desmoralizar. Afinal quando fiz a primeira vez esta dieta foi muito gradual a perda de peso. Como tal, tenho de ter calma.
A rotina é sempre a mesma, embora hoje não tenha bebido os sais minerais.
1,5 l água com ARL
As vitaminas + CLA + magnésio
Manhã: Chá + 3 tostas com doce
Meio manhã : Chá + 2 tostas simples
Almoço: Omelete cogumelos
Lanche: Mousse de Chocolate
Jantar: Omelete cogmelos + 1 iogurte chocolate
Ceia: Sobremesa chocolate
Total refeições: 7
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4 comentários:
Vivas Sofia,
Queria deixar-lhe uma dica para tentar acelerar a perda de peso. Já reparei que come os queques e as tostas. Não tenho a certeza, mas creio que isso são refeições com 1 quadrado vermelho ou 2 quadrados. O Dr. R. disse-me que isso influencia bastante a perda de peso.
Eu só tenho comprado uma única refeição com quadrado, que é de quadrado verde, e é o cacau. E só o como dia sim, dia não (agora alterno com o capuccino).
Quando lá voltar, tente só comprar refeições sem cor ou, se comprar, compre uma de quadrado verde e coma-a dia sim, dia não :)
Beijinhos e muita força!
Ah, e esqueci-me de referir :) Eu só faço 5 refeições ;) Mas se foi o nutricionista que lhe recomendou 7 refeições, então não reduza, é melhor falar com ele primeiro :)
Beijinhos
Minha querida, obrigada pelo acompanhamento!! Eu sei que o ideal são 5 saquetas! ;o)) Mas ao inicio para mim é dificil ;o))
Quantos às refeições marcadas... não sabia!!! Na próxima consulta vou mesmo evitar comprar... vou seguir o conselho! Agora não posso evitar, mas para a próxima semana... opa opa!!
Kiss
Minha querida, obrigada pelo acompanhamento!! Eu sei que o ideal são 5 saquetas! ;o)) Mas ao inicio para mim é dificil ;o))
Quantos às refeições marcadas... não sabia!!! Na próxima consulta vou mesmo evitar comprar... vou seguir o conselho! Agora não posso evitar, mas para a próxima semana... opa opa!!
Kiss
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